Después de unos días de respiro, el calor extremo vuelve con todo al Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA). El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta amarilla, anticipando temperaturas que van a pasar los 35° en la Ciudad y el Conurbano, y que podrían seguir subiendo durante el fin de semana.
La semana pasada el termómetro ya había marcado más de 34 grados, y ahora el panorama pinta igual o peor. Según el SMN, el calor intenso va a pegar fuerte entre jueves y el fin de semana, con máximas que pueden rozar los 40° en algunas zonas. Si sigue esta tendencia, el lunes podríamos estar hablando de 37° en la Ciudad.
El calor no solo va a afectar al AMBA, sino también a varias provincias como Buenos Aires, La Pampa, Mendoza, San Luis, Neuquén, Río Negro, San Juan y Córdoba.
Cuidate del golpe de calor
Con estas temperaturas extremas en la calle, el riesgo de sufrir un golpe de calor aumenta. Este problema aparece cuando el cuerpo pierde líquidos y no puede regular la temperatura, lo que puede derivar en mareos, vómitos, desmayos y hasta problemas graves en los órganos.
Las recomendaciones para afrontar estas temperaturas
- Hidratate bien: tomá entre 2,5 y 3,5 litros de agua por día, aunque no tengas sed. Evitá el alcohol y el café, porque deshidratan más.
- Evitá la actividad física en las horas de más calor: entre las 11 y las 16, si podés, no salgas al sol. Si tenés que hacerlo, buscá sombra y llevá agua.
- Vestite liviano: usá ropa clara y de algodón, que ayuda a transpirar mejor y no acumula calor.
- Protegete del sol: usá protector solar, gorro y anteojos de sol si vas a estar al aire libre.
- Mantené la casa fresca: cerrá las persianas durante el día y ventilá bien a la noche.
Las temperaturas extremas pueden ser peligrosas, sobre todo para adultos mayores, bebés y personas con enfermedades crónicas. Si ves a alguien con síntomas de golpe de calor, ofrecé agua, buscá un lugar fresco y llamá a emergencias.
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