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Sociedad

Según la psicología, qué significa que no me gusten mis cumpleaños

Cumplir años es una ocasión única, pero mientras para muchos es una fecha cargada de emoción y celebraciones, para otros puede ser una jornada que prefieren dejar pasar desapercibida. La psicología tiene varias respuestas para explicar por qué a algunas personas no les gusta festejar su cumpleaños, y van desde aspectos personales hasta la influencia de las redes sociales.

El cumpleaños como momento de reflexión y frustración

A menudo, los cumpleaños se transforman en una especie de "balance" personal, donde se hace una evaluación de lo que hemos logrado a lo largo del año. Según el portal El País, si durante ese tiempo no se han alcanzado ciertos objetivos o metas, la sensación de fracaso puede opacar la posibilidad de disfrutar de la celebración.

Desde el Instituto de Psicología Psicode, señalan que para aquellos que se habían propuesto grandes proyectos, el no haberlos alcanzado puede hacer que el día se convierta en un recordatorio de lo que no se cumplió, nublando el disfrute de la fecha.

La incomodidad de ser el centro de atención

Para las personas introvertidas o aquellas con ansiedad social, ser el foco de atención puede resultar especialmente incómodo. El tener que interactuar con un grupo grande de personas o cumplir con expectativas sociales puede generar mucho estrés. Según los expertos, en esos casos, el día de cumpleaños se transforma en una situación que prefieren evitar, ya que no disfrutan que todos los ojos estén puestos sobre ellos.

Para la psicología, personas con ansiedad social prefieroen no ser el foco de atención.

La presión de las redes sociales y la constante comparación

Las redes sociales han elevado las expectativas sobre cómo debe ser una celebración de cumpleaños, alimentando la presión para cumplir con un ideal. La constante comparación con las experiencias de otros puede generar ansiedad y hacer que la persona se sienta insatisfecha con su propia celebración. Las codirectoras del Instituto de Psicología Psicode explican que en plataformas como Instagram, por ejemplo, las emociones positivas se magnifican, lo que genera una sensación de falta si la celebración no coincide con lo que se ve en línea.

Según la psicología, recuerdos dolorosos o pérdidas que resurgen pueden evitar celebraciones de cumpleaños

Los cumpleaños también pueden traer consigo recuerdos de personas que ya no están o de momentos difíciles vividos en el pasado. Distintos exponentes de la psicología como Nuria Casanovas, citada por La Vanguardia, señalan que a nivel inconsciente, las personas tienden a hacer una reevaluación de su vida durante estas fechas. Este proceso puede despertar sentimientos de tristeza, melancolía o nostalgia por lo que se ha perdido, volviendo el día menos festivo y más reflexivo.

Distintos exponentes de la psicología como Nuria Casanovas señalan que a nivel inconsciente, las personas tienden a hacer una reevaluación de su vida durante estas fechas.

El temor al envejecimiento y la muerte

Finalmente, el paso de los años y la cercanía con el envejecimiento puede ser otro factor que influye en la decisión de no celebrar el cumpleaños. En sociedades donde la juventud es idealizada, el recordatorio de la edad y de la propia mortalidad puede generar ansiedad. El miedo a envejecer y a lo que eso conlleva se convierte en una razón más por la cual algunas personas prefieren dejar pasar el día sin demasiados festejos.

En definitiva, aunque para muchos el cumpleaños es un día para celebrar la vida, la psicología reconoce que hay quienes, por diversas razones, prefieren evitarlo. Cada individuo vive esta fecha a su manera, y es importante entender que no siempre se trata de un desinterés, sino de una compleja relación con uno mismo y con su entorno.

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